STARTE OPTIMAL VORBEREITET IN DEINEN LANGLAUFWINTER

Du willst Dich gezielt auf den kommenden Winter, ein spezielles Rennen oder den Engadin Skimarathon vorbereiten? Du willst Dein Training optimieren, Stärken fördern, Schwächen ausmerzen und im richtigen Moment in Form sein? Du willst mehr über Trainingsprinzipien, über Intensität, Umfang und Erholung, sowie über Trainingskontrolle wissen?

Dann haben wir das richtige Angebot für Dich!

Oft ist es nicht wichtig noch mehr zu trainieren, sondern viel mehr die Qualität Deiner Trainings zu steigern. Dabei stellst Du Dir folgende Fragen:

• Was will ich?

• Welche Ziele habe ich?

• Wieviel Zeit kann und will ich investieren?

• Welche Trainingsmittel stehen mir zur Verfügung?

Um diese Fragen zu beantworten, ist der Einbezug Deines gesamten Umfeldes wichtig. Denn nur realistische Ziele im Einklang mit Familie, Beruf und Freizeit bringen Dich ans Ziel.

Daniel Garbely

Langlaufexperte J+S

Inhaber und Geschäftsführer

der Langlaufschule Ulrichen

Vera Wehrle

dipl. Personaltrainerin SPA

esa-Leiterin Running,

Trailrunning und Berglauf

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